Если не хотите, чтобы у вас была низкая скорость реакции, ухудшалась память и снижалась работоспособность, стоит задуматься.Врач-профилактик Екатерина Черникова напомнила, что у организма категорически нельзя брать в долг – вернуть не сможем. Часы украденного ночного сна способны навсегда уйти из нашей жизни, сократив её продолжительность.
Поэтому откладывание невыполненных дел на завтра – это не лень и неорганизованность, а разумная забота о себе, своём здоровье, сроке и качестве предстоящей жизни.
Поэтому помним три золотых правила:
1. Спим по ночам и непременно в полной темноте.
2. Соблюдаем режим сна-отдыха и ложимся не позже 23:00.
3. Не берём у жизни (сна) время в долг.
Берегите своё здоровье!
Источник: https://vk.com/gbuz_no_gorodetskaya_crb?w=wall-125272702_3550
