Информационный сайт города
В допрививочный период коклюшем ежегодно заболевало около 600 тысяч человек, а умирало около 5 тысяч. Несмотря на то, что массовая вакцинопрофилактика привела к снижению заболеваемости и смертности, коклюш все еще остается опасной инфекцией. Подробнее в этой статье. Читать дальше проПрофилактика коклюша …
После долгой зимы организму особенно не хватает витаминов. Читать дальше проЧто поможет пережить авитаминоз? …
• Петрушка
50 г = суточная норма витамина С.
Укрепляет иммунитет, улучшает зрение и ускоряет обмен веществ. Читать дальше проПоддержать организм в марте можно зеленью. Что включаем в рацион? …
С наступлением весны многие сталкиваются с сонливостью, раздражительностью и ухудшением состояния кожи, волос и ногтей. Читать дальше проКак избежать авитаминоза …
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. Читать дальше проПодсчет калорий – дань моде или полезная привычка? …
Когда вы спите по пять часов в будни и десять на выходных, ваша усталость только накапливается. Читать дальше проРассказываем, как наладить здоровый сон и просыпаться бодрым каждый день …
Облепиховый чай
Облепиха богата витамином С – он эффективно борется с инфекциями и улучшает общее самочувствие. Достаточно растереть ягоды, залить их кипятком и дать настояться. Ещё можно добавить в напиток дольки апельсина или лайма, корицу, гвоздику, имбирь. Дополнительно можно съесть ложку меда. Читать дальше проКакие напитки помогут поддержать организм в период простуды? …
Знаете ли вы что:
Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Читать дальше проНеделя продвижения активного образа жизни …