Это могут быть различные смузи из фруктов, овощей, зелени или ягод, цитрусовые соки, а также молочные продукты, обогащенные витаминами (йогурт или кефир).Витамины и минералы в жидкой форме легче усваиваются организмом, поскольку они не требуют дополнительного времени на переваривание.
Витаминные напитки могут быть хорошим способом восстановления после физических упражнений.
Начинать день с витаминного напитка — отличная помощь организму получить энергию и необходимые питательные вещества для поддержания бодрости в течение дня.
Такие напитки легко доступны и могут быть приготовлены в домашних условиях или приобретены в магазинах.
Роспотребнадзор напоминает, что витаминные напитки зимой и в период межсезонья особенно необходимы детям и подросткам.
Однако при выборе таких напитков необходимо обратить внимание на качество и состав продукта. Лучше выбирать напитки с низким содержанием сахара и без искусственных добавок, красителей и консервантов.
И помните, что витаминные напитки следует рассматривать как дополнение к вашему рациону, а не замену полноценного питания.
Источник: https://vk.com/gbuz_no_gorodetskaya_crb?w=wall-125272702_2615
